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XTC ADVANCED , ELECCIÓN PERFECTA PARA DISTINTAS AVENTURAS EN OFF-ROAD.

20 Oct 2017

Con sus ruedas de 29” y con opción para 27.5+, esta versátil semi-rígida es una opción inteligente para los aventureros en off-road. En su versión 29er, se ajusta para la competición o conducción a altas velocidades por los senderos. Fácil de configurar para un formato de rueda de 27,5″ más orientado al trail, o incluso para Singlespeed, es realmente una hardtail multifunción para cualquier tipo de terreno y condiciones. Cuenta con la nueva tecnología Boost de buje más ancho que aumenta la rigidez de la rueda para un mejor control y añade más paso de rueda optimizando así el rendimiento de la transmisión, además de contar con otras características que te permiten disfrutar de su óptimo rendimiento en casi cualquier terreno.

PARA VER LOS MODELOS  XTC , ENTRE AQUÍ 

 

 

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GIANT TCR ADVANCED MAGLIA ROSA CONMEMORATIVA

19 Oct 2017

Tras ganar el giro  y en forma de celebración, Giant lanza al mercado una edición limitada y réplica de la TCR Advanced SL de Dumoulin. Modelo el cual cuenta con la firma del holandés y en `Rosa Giro.

El cuadro por sí sólo tiene una gran historia, lleno de logros que hacen que sea una de las fabricaciones más completas.  Han pasado 20 años y la TCR se ha convertido en una leyenda. Un cumpleaños y celebración muy especial que Giant marca en el color  rosa.

TCR ADVANCED SL MAGLIA ROSA

 

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DESAFÍO ÚLTIMA ESPERANZA

11 Oct 2017

La carrera de Mountainbike modalidad XCM (Maratón Cross-Country) en su 7ma versión tendrá una duración de 2 días de competencia, con distancias de aproximadamente 90 km para el primer día y de 70 km para el segundo día. El recorrido de esta versión unirá los principales lugares turísticos de la Provincia de Ultima Esperanza con llegada y centro neurálgico del evento la ciudad de Puerto Natales.

Entre los lugares a recorrer se cuentan:

Cordillera Paine, con vista a los Cuernos del Paine.
Rio Serrano.
Lago Toro.
Lago Porteño.
Laguna Sofía.
Vista Cueva del Milodón.
Fiordo Eberhard.
Puerto Consuelo
Puerto Bories.
Costanera de Puerto Natales con vista al Monte Balmaceda.

MAS INFO DUE 

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SCHWALBE MAGIC MARY 27X2.35 SG STOCK

07 Ago 2017

MAGIC MARY 27X2.35 SG. stock.  Magic mary es una cubierta desarrollado integramente para la alta competencia. Elegida por profesionales de descenso y enduro, el modelo Super Gravity  es mucho mas ligero que una cubierta de descenso normal , el cual cuenta con una extraordinaria estabilidad lateral y sobretodo excelente contra pinchazos y golpes. Schwalbe afirma que este modelo es el indicado para ser usado en el 80% de los circuitos, ideal para los Bike Park, salidas de Enduro, y carreras exigentes como las Copas del Mundo de DH. En fin una cubierta excelente y duradera  a un precio razonable

Av. Padre Hurtado 1161 Vitacura / Av. La Dehesa 1201, local 106, Lo Barnechea.

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5 SUPLEMENTOS ECONÓMICOS PARA POTENCIAR RENDIMIENTO

04 Ago 2017

Los 5 suplementos más económicos para potenciar tu rendimiento .

Los suplementos deportivos pueden serte de gran ayuda para rendir más en tus entrenamientos, garantizarán una mejora significativa en tu rendimiento.

Primero debemos decirte que los suplementos energéticos no son mágicos, pero te ayudarán a conseguir una recuperación de tu entrenamiento.

Estos 5 suplementos que te presentamos son legales,  económicos y no dañaran tu salud si son usados correctamente.

  1. Creatina 

Los suplementos de creatina te ayudaran a incrementar la creatina muscular, esto te ayudará a aumentar tu rendimiento, ya que la creatina crea un bufer temporal y espacial de ATP e incrementa la capacidad muscular, es decir, la capacidad del cuerpo para producir energía rápidamente.

  1. Glutamina 

La glutamina contiene la mayor cantidad de aminoácidos libres que produce nuestro cuerpo. Es producida por los músculos y después llevada a través de la sangre a las zonas que más la necesitan. Usada por el cuerpo como una fuente de energía y ayuda también a estimular el sistema inmunológico y en la recuperación después de un entrenamiento intenso.

  1. BCAAs 

Los Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son la valina la leucina y la isoleucina. De esos tres, la leucina es el más investigado y parece tener también el mayor beneficio fisiológico.

Los BCAAs ayudan a promover la síntesis de proteínas musculares, incrementar la masa muscular y mantener los niveles de azúcar en la sangre constantes. Los BCAA los encontramos en la carne, productos lácteos y huevos.

  1. Cafeína 

La cafeína es uno de los suplementos pre-entreno más populares ya que nos ayuda a combatir la fatiga, nos provee energía, y nos proporciona mucha resistencia. Si no los tomas con cuidado puedes terminar con palpitaciones y otros síntomas desagradables, como nauseas e incluso fatiga suprarrenal cuando es usado en exceso.

  1. Proteína en polvo 

Este es el suplemento por excelencia cuando se trata de ganar músculo. La mayoría de especialistas recomiendan tomar entre 1,5 y 2,2 gr de proteína por kg de peso corporal. Con estos números, es posible que estés obteniendo esta cantidad de proteína a través de tu dieta diaria. Pero ojo esto  o remplaza las comidas diarias es un suplemento.

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10 ALIMENTOS MÁS ALTOS EN FIBRA

28 Jul 2017

Tomar una cantidad adecuada de fibra es importante para nuestra salud.

Te enseñamos los 10 que cumplen este requisito en mayor porcentaje.

  1. Arvejas o Guisantes partidos 

Cantidad de fibra: 16.3 gramos por cada taza (cocinados).

Este alimento básico dentro de la cocina india, es un alimento  saludable, satisfactorio y sustancioso.

  1. Lentejas 

Cantidad de fibra: 15.6 gramos por cada taza (cocinado).

Las lentejas son la estrella en muchas cocinas y dan energia, requieren mucho menos tiempo para ser cocinadas que otras legumbres.

  1. Porotos

Cantidad de fibra: 15 gramos por cada taza (cocinado).

Los porotos son un alimento no solo rico en fibra, sino también en carbohidratos y proteína.

  1. Habas de lima 

Cantidad de fibra: 13.2 gramos por cada taza (cocinado).

  1. Alcachofa 

Cantidad de fibra: 10.3 gramos por cada taza (cocinado).

Tiene una cantidad altísima de fibra.

  1. Guisantes 

Cantidad de fibra: 8.8 gramos por cada taza (cocinado).

Puede que los guisantes sea uno de los alimentos más nutritivos con proteína, omega-3 y, por supuesto, fibra.

  1. Brócoli 

Cantidad de fibra: 5.1 gramos por cada taza (cocinado).

  1. Frambuesas

Cantidad de fibra: 8 gramos por cada taza.

  1. Palta

Cantidad de fibra: 6.7 gramos por cada media palta.

Pocas comidas se merecen el título de “supercomida” más que la palta,  es un alimento cargado de vitaminas, fibra y grasas saludables.

  1. Semillas de chía 

Cantidad de fibra: 5.5 gramos por cada cucharada.

Cuando se mezclan con el agua, forman una masa que es muy útil para hacer más espesos y tomarlas en tus batidos.

 

 

 

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NO FRENAN LOS DISCOS DE TU BICICLETA PRUEBA ESTA SOLUCIÓN

25 Jul 2017

Tus frenos no te ofrecen ninguna seguridad bajando, empiezan a chirriar y dejan de frenar y haz  probado a revisar la tornillería el disco  o pastillas y no pasa nada . ¿Qué puedes  hacer para solucionarlo?

Estos son los síntomas típicos de una contaminación de los discos o pastillas. Puede ser que laves la bici con un detergente no adecuado (lo mejor es lavar los discos sólo con agua, sin jabón). Algunos jabones contienen suavizantes, que forman una película deslizante en el disco que hacen que estos no funcionen después como debería ser. También puede ser contaminación por aceite al engrasar la cadena o las barras con spray…

Prueba cambiar las pastillas por unas nuevas (si los discos están contaminados, las pastillas también) y antes de utilizarlas limpia a fondo los discos, bien con un limpiador específico, o bien con alcohol, que puedes encontrar en farmacias, o con nuestro Disc brake clean de Weldtite 

Frota con un trapo y limpia en profundidad cada uno de los huecos y agujeros del disco, donde se acumula la suciedad. Y recuerda, nunca toques los discos con las manos, la cera de los dedos los puede contaminar… así son de delicados. Con este dato sencillo puedes utilizar tu bicicleta y con un buen frenado.

1- Nunca utilices líquidos de frenos (en ninguna de sus densidades DOT, 3, 4 ó 5.1)
2- Aunque es recomendable el uso de productos específicos para MTB (sobre todo para asegurar la validez de las garantías) puedes utilizar líquido de frenos o aceite mineral para motos o autos.

3- Nunca mezcles líquidos de freno de distinto grado, y siempre utiliza los grados indicados por los fabricantes.
4- Nunca toques los discos, Las yemas de los dedos segregan unas ceras (las que plasman las huellas dactilares) que contaminan la superficie de frenado y hace que las pastillas resbalen, disminuyendo la capacidad de retención.

5- Nunca frenes sin los discos puestos, por ejemplo al meter la bici en el auto; las pastillas se juntarán hasta tocarse. Para separarlas  apalanca cuidadosamente y poco a poco con un destornillador plano.

6- No te pases con el apriete de los tornillos del disco; las roscas del buje suelen ser muy cortas y “saltan” con facilidad. Usa una llave corta para que limitar tu propia palanca.

7- Mucho cuidado al engrasar la cadena o cualquier otra parte. NADA debe contaminar los discos o las pastillas. Si salpicas las pastillas con una gota de aceite las echarás a perder.