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COMO QUITAR Y VOLVER A INSTALAR TU RUEDA TRASERA

18 Jul 2018

No es lo mismo salir a dar un paseo corto con la bicicleta que hacer una largo trayecto  , ya sea por montaña o carretera. Por eso, aunque el mantenimiento básico sea el mismo, antes de emprender un largo recorrido debemos hacer hincapié en algunos aspectos de seguridad para comprobar que la bicicleta está en perfecto estado y minimizar así el riesgo de accidentes.

Al aprender a cuidar de tu bicicleta , puede ayudarte a convertirte  en una ciclista  más segura. En este vídeo te mostramos cómo quitar la rueda trasera de tu bicicleta .  Son algunos consejos básicos

1.- Comprobar la presión de los neumáticos

2.- Revisión de las ruedas, radios y barras de suspensión

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RAE MORRISON ENDURO GIANT FACTORY

12 Jul 2018

Rae Morrison es un ciclista de montaña que le encanta viajar y correr en su bicicleta alrededor del mundo con el equipo  de Giant Factory Off-Road Team.

¡Aprende de Rae! sobre el  Enduro  y todo lo que ama; Aventura, naturaleza, adrenalina, salud y fitness.

RAE MORRISON  Profesional Enduro

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¿SABES CÓMO EVITAR UN PINCHAZO EN LA RUEDA DE TU BICICLETA?

11 Jun 2018

Salir con la bicicleta y que en pleno pedaleo, se pincha  el neumático es algo que puede suceder, el momento nunca es bueno, llegas tarde a trabajar, estás en plena montaña o carretera… pero ahí surge tu espíritu optimista y pese al disgusto inicial te pones ‘manos a la obra’ a reparar tu rueda.

Seguramente sepas cómo arreglar tu neumático en estos casos, pero ¿has pensado que se pueden evitar los pinchazos? Hoy en Liv te ayudamos a descubrir cómo hacerlo.

En LIV te ayudamos Métodos antipinchazos 

 

 

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5 CLAVES PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE PEDALEO EN LA BICICLETA

04 Jul 2018

Cómo mejorar tu técnica de pedaleo sobre la bicicleta, y es que un pedaleo eficiente es sinónimo de aumento de potencia, resistencia y de reducción del riesgo de lesiones. ¿Crees que es necesario el mismo tipo de pedaleo para entrenar por la carretera y por la montaña? No es así , cada uno requiere sus propias técnicas, así que hoy te vamos a dar las claves para que empieces a practicarlas.

¿Qué hacemos mal? Normalmente se pedalea a un ritmo fuerte  de potencia en lugar de hacerlo de una forma suave y constante.

¿Cómo detectar si tu pedaleo es el adecuado? Uno de los trucos para detectar si tu pedaleo es el adecuado es cambiar la cadencia del mismo. Así, si normalmente lo haces a una misma velocidad, prueba a aumentarla y si rebotas sobre el asiento entonces es que es inadecuada. Si bajas la cadencia y notas que en cada pedaleada se te van los pies del pedal, también es ineficiente.

¿Qué puede influir en un pedaleo eficaz?  por ejemplo, un asiento demasiado adelantado hará que tengas que balancearte hacia adelante y hacia atrás para compensar. Por otra parte, si el asiento y el tubo de este  está demasiado bajo tendrás que elevar demasiado la rodilla y la pedaleada será incompleta.

Técnicas para mejorar tu pedaleo:

1: Pruebas de cadencia: puedes probar distintos ritmos de cadencia para encontrar cuál es el que mejor se adapta a ti. Además, utiliza siempre que salgas la zapatilla adecuada  para andar en tu bici.

2: Ejercicio en el calentamiento: cuando estés calentando puedes pedalear primero con un pie y luego con el otro tratando de encontrar un pedaleo circular y suave. El ejercicio deberás realizarlo con el mismo pie hasta que estés fatigada y luego pasar al otro.

3: Aumento de la cadencia de pedaleo: un ejercicio muy práctico es, en una sesión de una hora de entrenamiento, aumentar cada minuto la cadencia de pedaleo en 5 revoluciones hasta que tengas un ritmo en el que rebotes sobre el manubrio , Es entonces cuando poco a poco tienes que ir volviendo a la cadencia inicial. Tras un descanso de entre 3 y 5 minutos puedes volver a repetir el ejercicio.

Diferencias entre el pedaleo en carretera y en montaña:

1: Diferente cadencia: mientras que en el ciclismo de carretera es bueno mantener una cadencia constante, en el de montaña hay que aprender a dejar de pedalear en ciertas zonas o a disminuir la velocidad para luego aumentarla. En definitiva, una ciclista de montaña utiliza menos revoluciones por minuto que una de carretera en la misma distancia, lo que supone que la de montaña necesita más fuerza muscular.

2: Pedaleo de pie o pedaleo sentada: el entrenamiento en montaña requiere ponerse de pie muchas más veces, por lo que es importante tener más fuerza en el abdomen, pecho, espalda y cadera.

Te dejamos con algunos datos para mas Info

Cómo elegir la altura del sillín de tu bicicleta

Ajuste de la bicicleta: la clave para tu comodidad y eficiencia 

 

 

 

 

 

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EL PORQUE DE LAS GEOMETRIAS DE LA GAMA LIV

03 Jul 2018

Abby Santurbane, manager general de Liv, nos explica la filosofía general que hay detrás del diseño de la gama Liv , refiriéndose  a la ingeniería, el diseño y la elección de los componentes para cada una de las bicis. La Manager  de LIV nos explica de un modo muy didáctico el porqué de cada una de estas elecciones en base a la cantidad de datos acumulados sobre la morfología de las mujeres, y contando con el valioso  “feedback” de las atletas de LIV, las que se dedican a la competición al más alto nivel. Cada bici está orientada a un fin determinado y en función de esto, las ingenieras deciden dotarlas de una geometría, un ángulo de dirección y una elección de componentes óptimos para conseguir este fin. Lo que una chica va a conseguir con una geometría específicamente diseñada para ellas es: mejor rendimiento, mayor comodidad y mayor confianza, tres factores indispensables para disfrutar al máximo de la experiencia de andar en bicicleta . LIV ha creado una marca específica donde todo el equipo de trabajo está compuesto solo por mujeres y para mujeres. Estamos seguros que al  ver este  video, es fácil entender las particularidades de la gama  LIV.  Una marca de bicicletas  creada por y para las mujeres.

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COMO SILENCIAR RUIDOS DE LA BICICLETA

22 Jun 2018

Soluciones para una bicicleta más silenciosa .

Cuando la bicicleta hace ruidos o cruje, ¡es necesaria una buena revisión!
Existen muchas causas diferentes que los pueden estar ocasionando.
Aquí algunos consejos para que tu bici no grite más por ayuda!

Las causas de ruidos molestos de la bici pueden ser variadas y pudieron tomar un rato para diagnosticar. A continuación se presentan las causas principales de los ruidos comunes

Chirridos y crujidos: son generalmente debido a partes sucias o secas de la bicicleta . Las áreas para comprobar si usted está oyendo estos ruidos serían algunos como:

Soporte de pedalier / fondo

Pivotes (MTB)

Ruedas dentadas de desviación o poleas guía de cadena

Cadena

Derailleur “embrague” o área de cierre

Perno de sujeción del raíl de silla de montar .

Liv Cycling | How to Stop Common Bike Noises

 

 

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LIV TE DESEA FELIZ SEMANA MAMÁ

09 May 2018

¡En Liv celebramos a las mamás toda la semana!

Por la compra de una bicicleta Liv, llévate un Casco Luta de regalo para quedar full equipada.

Unidades de cascos de regalo limitadas. Los colores pueden variar.
– Campaña válida en tiendas oficiales Giant Chile (Vitacura y La Dehesa)
– Campaña válida desde el lunes 8 de mayo al sábado 13 de mayo.

Visita nuestras tiendas  CONTACTO

 

 

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CLÍNICA DE TÉCNICAS GRATUITAS 29 ABRIL

24 Abr 2018

¡¡ATENTAS!!
El próximo sábado 29 de abril a las 11:30 am se realizará una Clínica de técnicas GRATUITA junto a nuestros amigos de Garnier y Rojo Racing Team
Son 30 cupos para todas las que se motiven a aprender y compartir en esta actividad que se realizará en el Rojo Racing Spot en San Carlos de Apoquindo.
Para inscribirte ingresa a: http://bit.ly/2od4A35